잡학지식

steptohealth.co.kr/8-goods-of-bluberries/ 블루베리의 엄청난 효능 8가지 — 건강을 위한 발걸음 블루베리는 야생 관목인 월귤나무의 작은 열매이다. 이 글에서는 블루베리의 엄청난 효능 8가지를 소개한다.블루메리의 원산지는 북미이다. 미국은 블루베리를 가장 많이 생산하고 소비하는 나 steptohealth.co.kr 1. 항암 성분이 함유되어 있다 2. 뼈와 치아를 건강하게 해준다 3. 심장을 보호해준다 4. 당뇨병을 예방해준다 5. 기억력을 향상한다 6. 요도 감염 치료에 도움 된다 7. 눈을 보호해준다 8. 조기 노화를 예방해준다

• 견과류·요거트 • 고구마·김치 • 닭·인삼 • 멸치·풋고추 • 달걀·채소 • 오리고기·부추 • 고기·냉면 된장,부추 시금치,참깨 수정과,잣 매실,차조기 돼지고기,새우젓 새우,표고버섯 간,우유 콩,식초 막걸리,김치찌게 맥주,과일 소주,생선지리 굴,레몬 미역,두부 아욱,새우 감자,치즈 고기,파인애플 당근,식용유 (아토피에 좋음) 찹쌀,대추 딸기,우유 초코릿,아몬드 치킨·맥주 • 삼겹살·소주 • 술·에너지 드링크 술과 에너지 드링크는 당장 건강을 위협하는 음식 조합이다. 술을 마시면 혈중 알코올농도가 높아지면서 중추신경이 영향을 받아 심장맥박이 빨라진다. 카페인도 같은 작용을 한다. 따라서 술과 에너지 드링크를 같이 먹으면 심장은 더 빨리 뛴다. 심장이 안 좋은 사람이 술을 에너지 드링크와 섞어 마시면 심..

1. ABC 주스 사과+비트+레몬+물 평소 면역력이 약하다면 비트, 사과, 레몬을 넣어 만든 주스를 추천한다. 이 세 가지에는 비타민 C와 엽산이 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 높이는데 도움이 된다. 특히 매일 한 잔씩 먹으면 감기 예방에도 도움이 된다. 2. 오렌지+시금치+파인애플+케일+물 만성 변비나 잦은 변비로 고생한다면 빈혈 예방에도 도움이 된다. 3. 해독주스 양배추+당근+브로콜리+토마토+바나나+사과+물 삶은 양배추와 당근, 브로콜리, 토마토를 사과 +바나나와 함께 갈아준다. 삶은 물은 버리지말고 함께 넣어준다. 4. 청혈주스 당근+사과+귤+양파+생강+물 피를 깨끗하게 함. 여성들의 생리불순이나 생리통, 편두통, 어깨 결림 , 콜레스테롤 수치를 낮추는 효능이 있다. 5. 미란다커 주스아사이베리..